Όθωνος 99, ΚηφισιάΔέχεται καθημερινά κατόπιν ραντεβού210.80.86.930

Γιατί δεν πρέπει να ψιθυρίζουμε όταν έχουμε λαρυγγίτιδα

λαρυγγίτιδα και ψιθύρισμα

Αν και το φυσικό μας ένστικτο μάς προτρέπει να ψιθυρίζουμε όταν έχουμε λαρυγγίτιδα, η αλήθεια είναι ότι προκαλείται μεγάλη τάση στις φωνητικές μας χορδές με το ψιθύρισμα καθώς αυτές τεντώνουν πολύ επιβαρύνονται τελικά περισσότερο.

Όταν έχουμε λαρυγγίτιδα, δηλαδή πρησμένες και ερεθισμένες τις φωνητικές χορδές του λάρυγγα, οι οποίες είναι το εργαλείο της ομιλίας και της φωνής μας, η αντανακλαστική αντίδραση είναι να ψιθυρίζουμε.

Ωστόσο, έγκυρες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ψίθυρος θα μπορούσε πραγματικά να βλάψει το λάρυγγα περισσότερο από την κανονική ομιλία. Ερμηνευτές, τραγουδιστές και δημόσιοι ομιλητές που χρειάζονται φωνητική ανάπαυση αποθαρρύνονται από το να ψιθυρίζουν έτσι ώστε να μην καταπονούν τις φωνητικές τους χορδές.

Όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να μιλήσουν μέσα από ένα βραχνό λάρυγγα, στην πραγματικότητα προκαλούν περισσότερη ζημιά. Οι φωνητικές χορδές είναι δύο μυϊκές ταινίες στο φωνητικό κουτί που καλύπτονται από μια επένδυση. Ο αέρας από τους πνεύμονες προκαλεί ένα κύμα στην επένδυση αυτών των καλωδίων, το οποίο δημιουργεί ήχο. Τεντώνοντας κανείς αυτές τις πτυχές (φωνητικές χορδές) – που μπορεί να συμβεί με την προσπάθεια ομιλίας σε χαμηλότερους τόνους, ή κατά τη διάρκεια μίας λοίμωξης – μπορεί να προκληθεί ερεθισμός που οδηγεί σε βραχνάδα. Κατά την ομιλία ή τον ψίθυρο η βραχνάδα επιδεινώνεται. Ερεθιστικές ουσίες,  όπως σκόνη, ξηρός αέρας, φάρμακα (ειδικά τα αντισταμινικά), καφεΐνη, αλκοόλ, καπνός τσιγάρων ή τρόφιμα που προκαλούν αλλεργική αντίδραση μπορεί επίσης να επιβαρύνουν πολύ τις φωνητικές χορδές στον βραχνό ασθενή.

Επομένως, τι πρέπει να κάνουμε όταν είμαστε βραχνιασμένοι;

  1. Η καλύτερη θεραπεία για τη λαρυγγίτιδα είναι η ανάπαυση της φωνής. Όσο  σκληρό και δύσκολο κι αν ακούγεται, η αφωνία για τουλάχιστον τρεις ημέρες θα κάνει θαύματα στις φωνητικές χορδές σας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε το δυνατό  βήχα, το κλάμα και το καθάρισμα του λαιμού μας.
  2. Πίνετε πολλά υγρά. Το νερό είναι ιδιαίτερα ζωτικής σημασίας για τον λάρυγγά σας!
  3. Αποφεύγετε το θορυβώδες περιβάλλον, όπως τις συναυλίες ή τα μπαρ, δεδομένου ότι θα αναγκαστείτε να μιλήσετε  πέρα από τον ήδη υπάρχοντα θόρυβο.
  4. Εάν μιλάτε σε μια μεγάλη ομάδα, χρησιμοποιήστε μικρόφωνα και ηχεία, ώστε να μπορείτε να μιλάτε όσο το δυνατόν πιο κοντά στην κανονική φωνή ομιλίας και το βήμα σας.
  5. Οι ειδικοί συστήνουν επίσης ένα σταθερό ρεύμα του αέρα που αναπνέετε όταν πραγματοποιείτε μια ομιλία. Αναπνεύστε από το διάφραγμα και προσπαθήστε να κρατήσετε τους μυς του λαιμού σας χαλαρούς ενώ μιλάτε. Προσπαθήστε να αφήσετε την ένταση του ήχου σας να αυξάνεται σταδιακά, αντί να ξεκινήσετε με τον υψηλότερο όγκο.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η λαρυγγίτιδα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα άλλων ασθενειών, όπως κάλων, πολυπόδων ή άλλων ογκιδίων των φωνητικών χορδών, που πιθανόν να χρειάζονται χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία τους. Επομένως, μία επίσκεψη στον Ωτορινολαρυγγολόγο σας θα διευκρινίσει το πρόβλημα και θα σας δώσει τη λύση.

Σχετικές Δημοσιεύσεις

νοσοκόμα και κορονοϊός

Όλα τα ψέματα του κορονοϊού

Σε μια προσπάθεια περιορισμού της παραπληροφόρησης που κυκλοφορεί σχετικά με το νέο κορονοϊό (COVID-19), ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε μια σειρά οδηγιών. 1. Ο κρύος καιρός και το χιόνι ΔΕΝ μπορούν να σκοτώσουν τον νέο κορονοϊό. Δεν υπάρχει λόγος να πιστέψουμε ότι ο κρύος καιρός μπορεί να σκοτώσει τον νέο κορονοϊό ή άλλες ασθένειες. Η […]

Περισσότερα
επίπεδα ήχου - βλάβες στο αυτί και πρόληψη

Eπίπεδα ήχου – Πότε προκαλούν βλάβη και τι κάνουμε για πρόληψη

Τα επίπεδα ήχου της καθημερινότητάς μας συχνά υπερβαίνουν τις αντοχές του αυτιού μας και με την πάροδο των ετών η παρατεταμένη έκθεση σε θόρυβο μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής.

Περισσότερα
ακουστικό τραύμα-ωρλ-παπαγιάννη

Ακουστικό τραύμα

Τι είναι το ακουστικό τραύμα; Ακουστικό τραύμα ονομάζουμε μία βλάβη  στο εσωτερικό αυτί που προκαλείται συχνά από την έκθεση σε ένα θόρυβο υψηλής έντασης. Αυτή η ζημιά μπορεί να συμβεί μετά από έκθεση σε ένα μόνο, πολύ δυνατό θόρυβο ή μετά από την έκθεση σε θορύβους σε σημαντικά υψηλά ντεσιμπέλ για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μερικοί […]

Περισσότερα